2014年8月11日(月) あわてて朝らん 5km なかなか起きられずいつもの出勤準備の時間に起きる~。あわてて着替えて何とか外へ。ダルおもながらの5km。 それにしても左膝の具合が毎日変わって様子が掴めずで。今日は階段下りより上りで痛む。