六甲全山縦走の筋肉痛が残っているので、そのリハビリを兼ねてLSDを実施。

　場所は会社のRUN仲間がトレーニングしている空城山公園。

ここはアップダウンのある一周800m弱のコース。

走り終わると、公園近くのコンビニでビールを買ってミニ宴会。さすがにこの時期は寒く、ダウンを着込んでいても体を動かしていないと寒い。500ml缶を飲み終えたら解散。