昨日に続きLSD。

今日は20～30ｋｍを走りたいと思いスタート。

昨日よりは少しましな気がするが今日も体が重い。

あまり調子が良くないので20kmで止めようかと思ったが、長距離に体を慣らせるため、黄金山へ登る。

心肺機能には問題ないがなにせ足が言うことをきかない。下り後半は歩きが入ってしまう。

　走る前に筋トレ2セット実施。