梅雨入りで走れる時は走っとかな、と今日も早帰り。

今日は短距離なのでペースを上げてと走り出すが、哀しいかなアラフィフ、キロ4分30を切るのに7キロを要する。

でも4分20切りで4キロキープできたので今日はこれでよしとする。これを継続して初めて効果が現れるはず。

プチ満足の後のビールの美味いこと。次いで進んだ冷酒もこれまた美味。おかげでかなりのカロリーをリカバーしてしまった。