坂ジョグ&坂ダッシュ
今日は午前仕事、午後講演で夕方帰宅
明日も休日勤務なので週末のランは夜ラン
ご近所坂コースを登りをダッシュ、下りジョグで
ひたすら周回15km。結構脚にきました
明日は30kmロング、できるかな
体重はついに63kg台に到達!
9月から4kgの減量に成功しました!
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は午前仕事、午後講演で夕方帰宅
明日も休日勤務なので週末のランは夜ラン
ご近所坂コースを登りをダッシュ、下りジョグで
ひたすら周回15km。結構脚にきました
明日は30kmロング、できるかな
体重はついに63kg台に到達!
9月から4kgの減量に成功しました!