坂道ペース走10km
今日も水曜坂道ペース走
先週からのダメージで右ハム、ケツ筋に突っ張りあり
無理せずキロ4:30で10kmを刻みます
寒さもやわらいで走りやすいが
後半やはり右ケツが重くなりペースダウン
週末は奈良マラソンを走る事になりましたが
30kmペース走+ファンランにしようと思います
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日も水曜坂道ペース走
先週からのダメージで右ハム、ケツ筋に突っ張りあり
無理せずキロ4:30で10kmを刻みます
寒さもやわらいで走りやすいが
後半やはり右ケツが重くなりペースダウン
週末は奈良マラソンを走る事になりましたが
30kmペース走+ファンランにしようと思います