子供達に陸上競技(短距離・跳躍)を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
今日は約1.5kmアップ走の後、5分20秒前後でのペース走。
10kmすぎると足首に少し痛みがでた。
帰宅してアイシングです(^_^)