ここ数ヶ月は陸上の指導や大会で日曜日の休みがほとんど無かったが今日は久々に何も予定の無い日曜日。

なので早朝ランニングに！11ｋｍラン+1ｋｍウォーク。

日中や夕方に比べると花粉の飛散がマシかな？と

思い早朝に走りましたが、やっぱり走り終えると

くしゃみ連発で、鼻はズビズビでした|￣ω￣、|

走りやす気候なのに…辛いですね！