久々に走った感があったが　二日空いただけか？

でもこの１５日間で　３日しか走ってなかった。

１３℃　秋を感じる　気持ちよい風が吹く～

少しづつ走り込み体制に移行

ゆっくり長く走れば　早くなる！　これでいこう。