１０℃　走るにはいい気温です。

疲労抜きジョグ　ゆっくり走り　小学校のグランドに

トラック１０周して　脚に任せて帰る。

ラン後のストレッチが軽くできる

やはり疲れが貯まっている？７ｋｍくらいのランがいいかも？