ガーミンのラップがおかしい？（笑）

入りの１ｋｍが５：１５？　そんな　ゆっくり走ったるのに～

それじゃスピード練習をと　グランドに行き　１５周

ハーフのレーススピードを意識して走る。

ちょっと早く走るとと　あちこち疲れる～　よくできている

そんな訳で８ｋｍで　夕方ラン終わり。

１１月２０日　川崎国際多摩川マラソン　エントリーします。