５：３０雨で二度寝！AM１０：３０ランスタート

i-podして音楽のリズムで　ガーミンはするも時計を見ず走ってみる。

ホームコースの廻り方を変えたり　旧道に入って　日陰を求めたりい

ちょっといつもと変わって　走ってみる

いい感じで脚のいくまま走ったが　旧道の上りは息が切れた

体重が急に減った！２ｋｇも減った夏痩せかな？

２２℃　いい汗かいたが　風が気落ちよくそんなに暑いというう感はない。

３日連続走りましたが　今日で１７０ｋｍ

なかなか２００ｋｍ　超える事はできませんな～