12月末出来高

12月(1年6ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:150km

体重:69.3kg→69.5kg

体脂肪:21.4%→21.7%

大晦日に走り納めをする予定でしたが､都合により断念。 結局､30日が走り納めとなってしまいました｡ 今月も2大会に参加し､ハーフではPBを更新できたりと充実していたと思います｡(10kmは初参加の為､叩き台程度か)

仕事や忘年会で何かと忙しかったですが､去年より(139km)よりは若干距離を伸ばせました｡

なお､禁煙は来月で1周年!!(厳密には1月2日)

体重管理はダメダメですが､禁煙に関してはよく頑張ったと思います｡

さて明日は平成23年を振り返ってみたいと思います｡