9月(1年3ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:185km

体重:68.5kg→69.05kg

体脂肪:18.4%→19.8%

今月は9月上旬の台風12号､先週の台風15号の接近または大雨の影響､また左足付け根の痛みが長引いて納得がいくような練習が出来ませんでした｡ とはいえ上記のことを考慮すれば185kmなら頑張ったほうでしょうか?

中6日や中3日とまとめて休むことが多かったことがあってか体重･体脂肪も上昇してしまいました(汗) 禁煙も無事に9ヶ月を経過したので､そろそろダイエットのほうにも本腰を入れて取り組んでみようか･･･

前走(ぎふ清流マラソン)から4ヶ月半が経ち､10月はいよいよ自分にとってのシーズンの開幕となります｡ 足の状態など心配なことだらけですが､せっかくの大会を楽しんでいけたらと思います!!