8月(1年2ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:207km

体重:67.4kg→68.5kg

体脂肪:19.7%→18.4%

今月は比較的仕事が忙しい時期だったのですが､色々とやりくりすることで200kmを達成することが出来て練習量としては満足しています｡

今月はある事件があってから伊坂ダムでのJOGを控えるようになっていて(トラウマ?)結果として色々なコースへ出歩く機会が多かったと思います｡ 涼しくなるであろう来月はいびがわマラソンに向けてそろそろ30km走を行う予定ですので､シーズン手前で怪我をしないよう無理せず(?)頑張って行こうと思います｡

しかし体重に変化が無い･･･というか徐々に増えてきているような(汗)

あと禁煙も無事8ヶ月を経過しております｡