今日も、キツギモで。
☆9kmBU+1km:
走り出すと、かなりの疲労感。長い距離は早々に断念して、短めで刺激の入るBUに変更。周回コースじゃないので、ペースアップは3kmごとの大雑把な感じで。
19:20(@6:24)-16:45(@5:35)-15:21(@5:07)
おまけのラスト1kmは全力で走って4:38。これが、今日の精一杯。きつかったけど気持ちいい、“キツギモ”～♪ 明日はお仕事専念デー。休足にもなって一石二鳥になるといいな(^^)
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
