16km(13kmBU)/90分:

久々に、マイコースでの朝ラン。曇りがちでヒンヤリ目の空気に、「私のようなヤワな体では、半袖Tシャツはもうお役御免。大好きな夏とも、しばしお別れだな」。

なんて感傷にひたっていたら、120分走のつもりで走りだしたのに、ついついペースが上がりぎみ。せっかくなので、体感にまかせて久々にゼーハー頑張ってみた。終わってみれば、だいたい3kmごとにBUしてて、やった。

ちょっと計画ちがっちゃったけど、終わりよければ(^^)v