ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

スロージョグ7キロ

引き続き、葛が谷公園グラウンドをぐるぐる。

今日は負荷を落として、ゆっくり走ってみた。

踵の痛みがほとんどなくなっている!やったね!!

鍼治療、アイシング、表面つぶつぶのバランスディスク、ゴルフボールマッサージが効いてきた。特に効果があったのはアイシングかなぁ。

心拍数が140にならないように調整して走ったら、キロ7分超のペースになった。

この負荷の練習が、今までの自分には足りなかったのかも。こればっかりじゃ、しょうがないけど、こういう練習もたくさんしよう。

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