昨日の緑道ぐるぐると同じようなペースで同じような距離を走った。

登り坂はやっぱり坐骨結節に悪いようなので、最初は緑道を走らず、平地の葛が谷公園をぐるぐる。

でも飽きるので、日曜朝練の時間になったら緑道に出て走った。

加賀原バス停の坂は歩いて上った。

坂道で頑張らなかったため、全体の平均ペースは昨日より遅かったが、心拍数は同じくらい。

走行距離は昨日よりちょっと延びて19キロ。過去3週間で最長。来週から20キロ走りたいな。

たちさんが、緑道で捕まえた大きなノコギリクワガタを僕にくれたが、帰り道に虫取りから帰る親子連れがいたので、その子（女の子）にあげた。たいそう喜んでくれた（特にお父さんがw）。