土曜日。緑道ぐるぐるがあるので参加。

やっぱ、朝走るのは気持ちいいな。

いつもの急行コースではなく、今日は各駅停車。

ふれあいの丘駅に行くと、原ちゃんさんが来ていた。IINOさんも来て、3人で仲町台まで行って、自分は離脱。そこから帰って合計6.5キロ。

いつもより長く、少し速いペースで走った。

ほかに、たちさん、ぐっさん、ゲロッパさん、モリさん、みっちぃさんとも会えた。日ごろ一人で仕事をしていて孤独だから、仲間と顔を合わせるだけでも、何だか嬉しいな。

今までリハビリ･ランとして、走ろうと思えばもっと走れるけど、あえて距離もペースも抑えてやってきたつもりだが、今はこれで十分に｢いい運動した｣感じになってしまう。まあ、このところ負荷のうんと弱いことしかやっていないから、しょうがないね。

回復したら、少しずつジョグの距離を伸ばしたり、筋トレしたりしようっと。

連続走1005日。

【前進したこと】

VO2Maxが46になった。

鼠径部があまり痛まなかった。

【後退したこと】

特になし。