ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢46歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

リハビリ・ジョグ4キロ:オーバートレーニング症候群?

今日はガーミンコネクトとの連携がうまくいった。昨日はランニングエコノミーを評価する機能があるFlexirunnerというデータフィールドのアプリを使ってデータを計測しのだが、このデータが入るせいで、トラベルDBのサイトに転送されなかったのだと思う。

で、今日もジョグ。アプリは以前のやつに戻して。キロ7分~7分半ペースで緑道を3キロ+葛が谷公園のグラウンドを2周。新緑と朝日と小鳥のさえずりが気持ちよかった。

VO2Maxはさらに下がって46(涙)

こんなにVO2Maxが下がるのは何なんだろう、と思って昨日、仕事が終わってからネットでいろいろ調べてみたら、オーバートレーニング症候群の症状そのものだった!Jリーグの選手とかでも、VO2Maxが64から48に落ちる、といったことがあるそうだ。

治療としては、栄養をとって、ゆっくり休むしかないみたい。回復には数カ月、場合によっては1年くらいの期間を要するとか(涙)。しばらくのんびりしようっと。

連続出走980日。

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