今日は快調走。良いペースで走れたが、心肺と足への負担がちょっと大きくてダメ。心拍数を見ると、確かにいつもの快調走の時より高い。とはいえ、今日（というか寒くなった最近）の心拍数は少し当てにならない。

最後に流しを入れたら、左脛下部が痛くなったので要注意。ここは本格的に痛めると長引くからなぁ。

ウインド上を着て走ったら少し暑かったので、途中（3キロ地点）で腰に巻いたが、走っている途中でずり落ちてきたので7キロ地点でまた着直した。

連続出走157日目、横浜マラソンまで65日。