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との・さんの足跡
2012-05-29
つなぎJOG10km
2012-05-31
今月は377ｋｍで終了
2012-06-02
朝ラン20ｋｍ（99分）
2012-06-03
30km(180min)走
2012-06-06
VFFで8ｋｍ
2012-06-08
調整ラン10.7km(60min)
2012-06-10
いわて銀河ウルトラマラソン
2012-06-11
ウルトラの翌日
2012-06-14
VFFで10.7km
2012-06-16
20km走
2012-06-18
つなぎJOG60分（10.2km）
2012-06-20
VFF de 12km
2012-06-21
良い感じ
2012-06-23
名取川と広瀬川
2012-06-24
仮想日本一周は九州に上陸
2012-06-25
つなぎJOG60分
2012-06-27
クロスカントリー走
2012-06-29
効率良くかな？
2012-06-30
ペース走30km(180min)
2012-07-01
クロスカントリー含み20km
との・さん
性別
年齢
52歳
身長
182.0cm
不器用なんです。
2012年6月8日（金）
調整ラン10.7km(60min)
三神峯公園のアップダウンを4周入れて10.7km走
ウルトラに向けて気持ち良く走れたかな
