2011年11月24日(木) 夕方JOG 休養2日を入れての夕方JOGをしましただいぶ冷え込みが厳しくなってきましたのどの刺激を抑えるため、マスクをしたままでした神戸の後遺症は右ふくらはぎの張りが残っていました