朝の散歩ラン
歩いたり走ったり、まだ疲れとれてない感じ
travel-db for Sportsのランブロのタイムライン
疲労抜き朝散歩
疲労抜き朝散歩
夜ラン
今日は夜。
仕事終わりからの夜ラン１０ｋｍ。
佐倉城址公園jog
午後、市民体育館でマシントレ80分の後、引き続いてラン。
きのうの雨が上がって冬型の晴天になり、入日が佐倉城址公園から良く見えた。
きょう太陽は富士山の南側に沈んでいる。
あと2週間くらい前だったら、ちょうど太陽が富士山に沈むダイヤモンド富士になっただろうに、と思うと惜しいことをした。
箱根・足柄路トレイル32km
箱根・足柄路トレイル。総距離32km、獲得標高1950m。
道の駅足柄〜最乗寺〜明神ヶ岳〜金時山〜足柄峠〜矢倉岳〜矢倉沢〜道の駅足柄。絶好の登山日和。稜線の紅葉は今が盛り。寒くもなく暑くもない快適な（言い訳のできない）コンディション。いつもより少し早めのペースで最後まで頑張ることができた。休憩抜きのタイムは６時間30分ほど。終了後は久しぶりに山北のさくらの湯でまったりとする。
仕事明けジョグ
仕事明けジョグ。明日は山練習予定。
軽めにBUP
気持ちの良い天気。軽めに10kmBUP。