走り出したら急に暗くなり、夕日は見えているのににわか雨。
北東の風も強くて寒かったが、雨は10分ほどで上がって良かった。
昨日、田んぼの水位を調節したのでその様子を見に行ってちょうど良い感じだったので一安心。
これで春までは特に何もしなくてよい。

いつものコースに戻った後は暗くなりかけていたが、キロ6までは上げて計10㎞。

電柱1本2本から徐々に走る距離を伸ばし

昨日と違って海岸堤防は誰もいない

今日は箱根駅伝。

スタートの８時までにすべてを終え、テレビ観戦しよう！

飲みながら...

走り出しからほぼ左内転筋の痛みは感じなかったので、1㎞で30秒ずつビルドアップ。
この1週間余り、キロ6で走ると危なくなるのでそれ以上はスピードアップできなかったが、きょうは試しに最後は5:40台までアップ。
何とか大丈夫で良かった。

昨夜は少し多めに呑んでしまったので9時まで爆睡。

そのためか走り出すと体がとても気だるい

日はさして気持ちが良いが

風は冷たく後半は体が冷え切ってしまう。

休みは今日だけで2日と3日は仕事。

箱根駅伝じっくりと観戦したかったのに・・。

今日は元旦だがいつものように走ろうと出かけるが、初日の出を見に行く人々が多く走りずらい、相手方がヘッドライトを点けてないので突然目の前に現れる。こりゃ～危ない

明日になれば人出も少なくなるだろう～～駅伝がテレビで始まってしまうので今日は休足

恒例の初日の出ラン。

今年もケガなく、元気に走れますように...