仕事明けジョグ
仕事明けジョグ
寒の戻りで冷え込んだが
冷たい風が心地よい
せっかく寒さに慣れたころに春が訪れる
travel-db for Sportsのランブロのタイムライン
夜ラン
相模原を１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。
キロ6ペース走 5㎞
走り出すのが遅く、いつもの農道のコースは半ばからとっぷり日が暮れたので、ウォームアップとクールダウンを短くして、その間の5㎞をキロ6ペース走。
1時間
サクラ
ゆるジョグ
TRCメンバーと月例ジョグ。
昨日整体でほどよくほぐれたのでちゃんとコース一周出来ました。