今日は厚木荻野グランド外周を１０ｋｍ。

仕事明けジョグ

疲れはあったが冷たい風が心地よく

少し長めにジョグ

きょうは市街地をキロ6半ペースでジョグ 10km。

昨日とほぼ同じコース、距離

1キロの電柱1本2本から連続で走る

途中で歩きたくなるが歩かず走れた。途中日の出のカメラタイムを除く

前回のランは先週木曜日だったから中4日、ようやくレースの疲労もとれ普通に走れるようになった。

薄手の上下にしたが、やはり3月中旬、もう寒くない。

日曜日のウォーキングを挟んで、さてどれくらい回復したかダメージが残ってるかを確認、意外に左ハムのモヤモヤが結構残っている。

今は体調を万全に回復させることが最優先なので、キロ5半くらいに抑えているが、それでも違和感はついてくる。

最古参のevoride speed 1（！！）で軽快に気持ちよく走ったつもりだが、帰宅後に腰痛気味となる。

レース後まともに走ってないとは言え、何だかガタガタ。焦らず、焦らず。

1時間27分04秒　ネット02秒　10位(50代)

今年も風が強く、向かい風と追い風が半分ずつ

向かい風は若手ランナーの背後にへばりついて走る

左脹脛に違和感が出たが、なんとか走れた。

シーズン初めとしてはいい走りができた。

4月から日本海側に転勤することになりました。

まだまだ単身赴任生活です。

去年は結局一度もウルトラの大会には出ず。

今日は久しぶりのウルトラ。

夏の疲れからか目眩で9/1からの入院、退院を経てからの大会。

練習はまるで出来ていなかったのでゴール出来たら嬉しいくらいの気持ちで行った。とりあえず去年は越えよう！と第二目標。

前半の小江戸パート91kmは唐子からちょっと遅れたけれどまあまあ予定通りに川越到着。

リスタートも22時ちょい過ぎなので致命的に遅れている訳ではなかったけれど、段々と歩きが増えまるで走れない。パワーウォークも出来ずダラダラ歩きが増えて結果成願寺の関門が近くなる。

熊野交差点後、後ろからきた人が出来たら関門時間内にぴっ！したいよねとなり、成願寺でリタイアするとしても時間内に滑り込みためにゆるゆる走る。

最後苦しかったけれど頑張って関門時間内に入れて良かった。

その後は東大赤門へ行きまだ走っている皆さんを応援。毎年ここで私設エイド出しているみなさんとご一緒出来てコレも楽しかったです。

次は川の道。試走も行くけれど長距離走ったり心拍上げたりの練習しておかないとね。

まだ疲労が抜けきれていないままでのアップダウン走

20km手前でへたってしまい路傍に座り込む

帰宅後体重を見ると減少激しい。

やはり中2日では厳しかったか・・・。

気持ち良く走れたけど、キロ6分が切れない