今日は、ミズノのアミュレットで15kmペース走

目標設定タイムはキロ4：30台

やってみると、まだ余裕を感じたので

6Km過ぎたあたりから20秒台にあげてみる。

う～んいい感じ。

手賀沼の設定タイムは、キロ4：35のイーブンペースでいって、余裕があれば、15キロ過ぎからBUPしてこうと思う。手堅く100分切りを目指したい。