久々の春日公園。台風前で朝から雨が降っていたが、帰福後に雨がやんだので、ロング走実施。水曜の疲れがあったものの、7ｋｍ～18ｋｍまでいいペースのランナーが走っていたので、そのままついていった。19ｋｍからは、足が固まりペースダウン。まだまだ筋耐性ができておらず、道半ば。

練習後久々に博多温泉で疲労回復。