23キロ 変化走
海岸線は人が多いので
人の少ない大庭方面に向かい坂道走
５００mほどの長い上りを９本頑張る
最後の3キロくらいはあげようとするも
足が終わりかけてしまいちょっと残念。
23キロで終了。
マスク着用での坂道はやはりきつい
残気を十分に吐き出せない苦しさが残る。
今日は布マスクだったのでぐっしょり。
平均上下動、接地時間左右差は終始安定。
獲得標高は３００mほど。
すれ違ったランナーさん、半分以上の方がマスクを装着していた。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
マスクをしての坂道練習は厳しかったが
心拍数は普段とあまり変わらず。平均134 MAX153平均呼吸数は37回/分