自宅から鎌倉高校前までの8キロジョグのあと

500mの急坂を５本。

そのあとは七里ヶ浜から鎌倉山にかけての長い登り

特に最後の３００mはゲキ坂で脹脛やハムが悲鳴を上げる

これを２本やったあとは、一度鎌倉山を降り

再度登り返し。そして西鎌倉周辺のアップダウンを経て

江ノ島に戻る。この時点で29キロ。

ここからは海岸線をスパートと思ったのだが

足が終わりかけていて、キロ５分１０秒前後で一杯一杯

脹脛もつりそうになってきたので33キロで終了。

ここはもう少し踏ん張りたかった。

累積標高は６００mほど。厳しかったけども終了後は心地よい疲労感。

予定していた大会が次々と中止になり、

この先に予定されている大会も開催は不透明

そんな中であっても、たとえ月に１回くらいであっても

今の自分を出し切れるような練習は続けていきたい（ちょっと気は重いが）