湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢54歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

30キロ走 ヘロヘロ

今週は所要(遊びも含め)が多く

ほとんど走れず。体重の方も2キロオーバー

これはいかんと、昨日のスキーの疲れはあったが

奮起して30キロBU走敢行。

2月の口熊野、愛媛に向けての最終ポイント練習も兼ねる

キロ5分で入り10キロすぎから

徐々にBUし、最後の10キロは

4分30秒台を維持しながら粘る

ほぼ思惑通りに行ったが

28~29キロ地点では強風によりペースダウン

あと、終了後は心肺の方は大丈夫だったが

足の方はほとんど余裕を残せず

クールダウンのジョグさえもおぼつかない状態

もう少し筋力アップをしていかなくては・・。

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