なかなか走る時間が捻出できないまま

大晦日になってしまった。

travel-dbの精鋭＆ドエムなメンバーたちは

連日長距離走やら箱根走やらで練習に励んでいる様子

12月下旬になって体調不良により満足な練習ができていない

今日は夜勤明けで午後から時間が取れている

大晦日くらい、ゆっくり休みたい気持ちも先行していたが

走行距離はまだ２５０キロ

300キロに到達するにはあと５０キロ・・・

箱根にも食指が動くが

自宅から芦ノ湖までは約４５キロ

今年の２月、畑宿経由で敢行したが

芦ノ湖到着後は寒さに震え、箱根湯本であのかっぱ天国に

飛び込むという苦い経験が・・。

まだ本調子でないので風邪をぶり返すといけないので

今回は湘南海岸のユルユルコース50キロ走に変更する（言い訳成立）

途中七里ガ浜から稲村ヶ崎の往復にアップダウンを入れて

材木座海岸まで足を伸ばし

引き返しながら、今年最後の夕日を拝んだ後は

相模大橋まで行くが、この頃になると真っ暗で

冷え込みも厳しくなる。

40キロくらいまでは、まずまずのペースで進めた。

４２．１９５キロあたりは３時間４９分で通過

4５キロを過ぎるとどっと疲労感が押し寄せ

腰も痛くなってくる。

それでも最後まで頑張り休憩時間抜きで

４時間３３分ほどで終了。

何とか月間300キロには到達できた。

ただ、こんな距離稼ぎのための強引な練習

体を壊すだけで一害あって百利なしと非難されそう

でも５月～６月にはウルトラマラソンが2大会入っているので

その練習だと思えば良い。

今年１年の走行距離は3629キロ。なんとか平均300キロにはなったが、本番の大会は今一つ記録が伸びず。島田大井川の３時間２０分がベストという有様。

練習量は昨年とほとんど変わらないのだが、練習の質に問題があるのか？休養が足りないのか？年齢による衰えが強くなっているのか？

ただほとんど無傷でやってこられたことだけは評価しても良いと思う。来年は山練をもっと効果的に生かせるように努めていきたい