3年連続の奈良マラソン出走

天候は寒いのはともかくとして

風も少なくマラソンには丁度良いコンデイション

15キロ以降は頻繁に現れるアップダウンが控えているので

前半いかに抑えて、後半に備えるかがポイント

前半キロ５分前後と考えていたが

スタートして見ると意外に足が軽かったこともあり

キロ４分５０秒くらいのペースで進む

もっと抑えるべきか迷いながら

１５キロ過ぎまでは、ほぼイーブンペースでキープ

ここまではリラックスした感じでいけた。

そして１６キロ～２０キロの間の長い上りでも

比較的余裕を持って進めた。そこから天理市街地への

長い下りも無理せずキロ４分３０秒位をキープ

天理市街の６キロは４分４０秒で台で進む。

25キロあたりから疲労感が少しづつ出始め

２８キロから３０キロにかけての白川大橋の

長い上りはキロ５分１０秒くらいを維持。

30キロ地点で２時間２６分。

頑張れば昨年の２時間２５分は切れるのではないかと

ほのかな期待を持ち始めたのだが

奈良マラソンはここからが勝負

アップダウンで消耗した足に対して

33キロあたりからも頻繁なアップダウンが

これでもかというくらい続く。

でも、なんとか行けるかと思ったのも束の間

３５キロ手前で突然足全体に激しい疲労感が

30キロを過ぎた時点でアミノバイタルを

一気に飲み干してはいたが、遅かったか

そんな状態で頻繁なアップダウンが続いてしまうのだから

５分３０秒台まで落ちる。

そんな厳しいコースでも、ものともせずスパートして行く

小柄の女性に何人にも抜かれてしまう。

あ～あんな走りをしたかった～と無念な気持ち

前半の抑えがまだ足りなかったのか・・。

36キロ地点のデイリーヤマザキの急坂では

ゲストランナーの有森裕子選手に檄を飛ばされながら

奈良公園の坂を登り切り

県庁前の大通り４０キロ地点の通過は３時間１８分

ゴール手前の最後１キロは

標高差２０m位の長い坂が控えており

サブ３・５の死守さえ難しくなってきた・・

と・・その時、右側の方向になんか異様な殺気が！

見ると、なんとビリちゃんが併走しているではないか！！

またしてもサプライズ応援にやられた（驚愕）

唖然としながらも、サブ３．５を目指しているビリ子の前で

3時間半をオーバーするわけには行かないという

気持ちが高まり最後の１キロの上りは、まさにもがき走

周らの応援の方も、哀れに思ったのか

湘南～！おやじしっかりしろ～！と声援をしてくださる。

競技場に入った時点で３時間２９分、

最後の半周は殆ど無我夢中

無事３時間２９分５０秒でゴール

（ネットタイムは２９分１５秒）危なかった・・。

昨年より4分遅かったが、とにかく奈良マラソンを走りきった

という充足感だけは残った。

後半の失速は残念無念

もう少し前半を抑えても良かったのか・。

とりあえず、前半３レース島田大井川、大田原、奈良の

3レースは終わった。３時間２０分台はなんとか維持できたが

いずれも後半失速のパターン・・。反省が生かされていない

というか、自分自身にとって前半のペースをどのように維持

していくべきなのか・・まだつかめていない

それと今回は練習不足。峠走もやらなかったことが

後半の粘りを発揮できなかった一因かもしれない

今シーズンのフルは2月の口熊野とえひめの2レース

口熊野は初フルに挑戦する親類のサポートと決めているので

勝負レースは愛媛ということになる。

あと２ヶ月もう一度原点に立ち返って練習に励みたい

12月は忘年会やなんやらで、時間が取れないが・・。