水曜日はドリル
JOGで公園に移動しドリル開始。腿上げ(ゆっくり・速め)+股関節回旋
+ヒップアブダクション+ランジ+スキップを2セット。物足りないので
サイドキックを追加しJOG帰宅。最高心拍数が異常なほど上がっているが
ガーミンの誤動作と思われる。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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JOGで公園に移動しドリル開始。腿上げ(ゆっくり・速め)+股関節回旋
+ヒップアブダクション+ランジ+スキップを2セット。物足りないので
サイドキックを追加しJOG帰宅。最高心拍数が異常なほど上がっているが
ガーミンの誤動作と思われる。
戸越公園