着替えて外に出たら雨。速めJOG予定だったが、今日と明日のメニューを
入れ替えドリル実施。アパートの階段下で雨を避けながら、股関節回旋と
腿上げとアブダクションを行う。その後雨の中スキップを実施し、JOGは
取りやめ屋内に戻る。両臀部とハムに疲労が残っていた。
午後出社中に頭痛発生。熱は無いが大事を取ってジムトレキャンセル。