ドリル実施の日。股関節回旋、腿上げに加えヒップアブダクションを実施
したが、腸腰筋に刺激が入った感じがしないのでランジを追加。心拍数が
上がったところでスキップ開始。JOGは極めてスローで実施。体のブレが
無いよう、足裏の感覚に集中して走る。夜はジムレッスンでの体幹トレー
ニング実施。