本日駅伝練習㉚

駅伝練習の３０回目。。。

今日は雨降りのです！！

が。。。

練習参加してくれた人が多くて、少しうれしいはえぬきです(^ ^)

本日のメニューは。。。

８００ｍ5本だそうで。。。

スピードもHRも相変わらず上がりませんが、５本なんとかできました！！

今は、これで精一杯ってなとこですかねぇ。。。

ところで、はえぬきマン駅伝編もついに30回まで到達しました！！

だからどうした？？ってことも無いんですけどね（笑）

memo---------------

No1:アップ

No2:流し３本

No3:800ｍ1本目(rest3min)

No4:800ｍ2本目(rest3min)

No5:800ｍ3本目(rest3min)

No6:800ｍ4本目(rest3min)

No7:800ｍ5本目(rest3min)

No8:ダウン