ついに30回
本日駅伝練習㉚
駅伝練習の30回目。。。
今日は雨降りのです!!
が。。。
練習参加してくれた人が多くて、少しうれしいはえぬきです(^ ^)
本日のメニューは。。。
800m5本だそうで。。。
スピードもHRも相変わらず上がりませんが、5本なんとかできました!!
今は、これで精一杯ってなとこですかねぇ。。。
ところで、はえぬきマン駅伝編もついに30回まで到達しました!!
だからどうした??ってことも無いんですけどね(笑)
memo---------------
No1:アップ
No2:流し3本
No3:800m1本目(rest3min)
No4:800m2本目(rest3min)
No5:800m3本目(rest3min)
No6:800m4本目(rest3min)
No7:800m5本目(rest3min)
No8:ダウン