連休最終日はインターバルにしようか２０ｋｍのロングにしようか悩みながらスタート。

ＪＯＧで走り出したが、ペースがまったく上がらない。遊び疲れか？このままダラダラと２０ｋｍ走るよりも、少し刺激をいれようと、軽めのインターバルを選択。

ペースは、4分20秒程度だったけど、結構いっぱいいっぱい。

今日は、午後から出張。隙があったらランしよう。