きのうは終日の雨でさすがにノーラン。
きょうは明け方から雨は上がり、天気予報とは違ってずっと曇っていたが、走り出した夕方になってやっと晴天模様に変わった。
10㎞でキロ6までゆっくり上げるBU走。
その後クールダウンを3㎞で13㎞。
きょうで今月は191㎞なので、5月以来久しぶりに200㎞を超える見込み。