きのうまで、2年ぶりくらいの激しい大腿四頭筋の筋肉痛で走るどころではなかったが、4日目にしてようやく回復。

小手調べに10キロ弱のラン。

脚は普通に戻っていたが、後半はスピードの割にしんどく感じた。

まだ全身的には乳酸が残っているのだろう。