みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢70歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

町内周回13km

ちょっと負荷を多めに町内3周13km。

久方ぶりの平均心拍数140bpm越え。フルの本番はこのくらいか。

大きいフォームで走ってみました。

後は少しづつ距離を伸ばしていかなくては。

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