今にも雨が降りそうな雲行きだったので町内周回コースをビルドアップ+クールダウン12ｋｍ。いつもはゆっくりペースですが今日はビルドアップで気持ちよく流してみました。それでもk5min30secで目いっぱいです。汗がすぐ出てきて前回に比べて気持ちのいいランでした。