みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢64歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

ウォーミングアップは雪かき

朝早く小学生の通学道を中心に雪かき。朝食後第2回目の除雪。これが準備運動がわり。ちょっとオーバーワークでしたがこのところ走っていないので足の向くままのラン。知らないコースを走るのは特に気持ちがいい。除雪がされている歩道を探しながら走っていたら結局新コースを開拓。天気はいいものの気温は低い(-8℃)ので11kmで終了。明日からは気温が高くなるとのことで期待します。

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