初めてのインターバル
今日はランニング講座第4回目。死ぬかと思った。北海道庁一周の1km全力疾走。コーチの測定では4分28秒/km。確かに3周目までは記録は伸びた。4周目には4分34秒。当初の予定では4周で終わりのはずがもう1周のコール。4分48秒/km。ずるずる記録が後退。結構ダメージがあるかも。明日は久しぶりのgolfだというのにちょっと心配。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
今日はランニング講座第4回目。死ぬかと思った。北海道庁一周の1km全力疾走。コーチの測定では4分28秒/km。確かに3周目までは記録は伸びた。4周目には4分34秒。当初の予定では4周で終わりのはずがもう1周のコール。4分48秒/km。ずるずる記録が後退。結構ダメージがあるかも。明日は久しぶりのgolfだというのにちょっと心配。