疲労が抜けるかな?
小出監督の本によると、週末追い込んだ練習をした後の月曜日は短くても良いから走ったほうが疲労が抜けると書いてあるので、走りました。
寒い。アシックスのスーツを着てJog。
昨日は2時間LSD、一昨日はヤッソ800だったので、若干筋肉痛が残っており、ちょっときつかったです。
明日は休みます。
性別 | |
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年齢 | 46歳 |
身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
小出監督の本によると、週末追い込んだ練習をした後の月曜日は短くても良いから走ったほうが疲労が抜けると書いてあるので、走りました。
寒い。アシックスのスーツを着てJog。
昨日は2時間LSD、一昨日はヤッソ800だったので、若干筋肉痛が残っており、ちょっときつかったです。
明日は休みます。
小出監督の本を読みながらの夕食。八宝菜とホタテのヒモの中華風塩辛。