今日は出だしから体が重かった。

最後２ｋｍ程度持たなかった。

走っていても鼓動を強く感じ、心拍数が直ぐあがっていたので、心臓が疲労しているようだった。

昨日の疲労がまだ残っていたのだろう。

ただ天気がよく、朝早くに走ったから空気も冷たくて気持ちよかった。

右ひざは違和感程度。

意識したのは７つ。と、足を前に運ぶとき、膝より下を前に振り出すのではなく、自然にかませて足を下に落とす感じで、着地すると膝に負担がかかりにくく感じた。膝より前にスネが出るのはやはり膝に負担が大きい。

Garminを買って初めて月間目標距離２００Ｋｍを超えられた！！

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