坂道インターバル
上り坂インターバル
３００ｍ×７本
つなぎ１８０秒
風が強く、寒さもここ一番で厳しかった。
腰痛は少し違和感があるが、あまり気にならなくなった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
上り坂インターバル
３００ｍ×７本
つなぎ１８０秒
風が強く、寒さもここ一番で厳しかった。
腰痛は少し違和感があるが、あまり気にならなくなった。