腰痛で見合わせていたが、ようやく回復し本日からランニング再開。

ここ２週間休んだおかげで膝の痛みも解消、体全体がリフレッシュされた感じだ。

腰、膝ともに再発しないように注意しながら今月はゆっくりＪＯＧで様子を見ることに。