４０ｋｍ走
小雪の中、４０ｋ走を行う。
平均心拍数１２０（８０％）、結果は平均心拍数１１８であった。
１２０で通せれば３時間３０分は切りそうである。
最後の２ｋはバテてきつかった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
小雪の中、４０ｋ走を行う。
平均心拍数１２０（８０％）、結果は平均心拍数１１８であった。
１２０で通せれば３時間３０分は切りそうである。
最後の２ｋはバテてきつかった。