３０ｋｍロング走
３０ｋマイコースでロング走、本来は４０ｋ走の予定であったが週末にハーフマラソンがあるため、３０ｋ走
にした。体調は悪くない。
予定ペースは５分３０秒。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
３０ｋマイコースでロング走、本来は４０ｋ走の予定であったが週末にハーフマラソンがあるため、３０ｋ走
にした。体調は悪くない。
予定ペースは５分３０秒。