昨日の疲れが脚に残っているので、ゆっくり４０分疲労抜きジョグ。

ゆっくりのペースを心拍数１１０以下と定めて心拍数を見ながら走る。

故障続きでろくな練習が出来ていないが、せめて体重だけはコントロールしようと思い、目標の５９キロを達成！次の目標は体脂肪１０％